Ομορφιά

Οι καλύτερες βιταμίνες για τις έγκυες γυναίκες: Elevit, feimbion, Pregnakea, Vitrum

Η εγκυμοσύνη είναι μία από τις σημαντικότερες περιόδους στη ζωή οποιασδήποτε γυναίκας. Προτείνουμε να εξετάσουμε ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για έγκυες γυναίκες που πωλούνται στα φαρμακεία μας, ότι από τον κατάλογο δωρεάν από το νόμο, καθώς και το σκοπό και το αποτέλεσμα τους.

Ομάδες φυσικών βιταμινών που περιέχουν τροφές

Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις που χρησιμοποιούνται από το σώμα μας για να ομαλοποιήσουν την εργασία μας, να επιταχύνουν το μεταβολισμό, να αυξήσουν τα αποθέματα ενέργειας, να καούν λίπος και πολλά άλλα. Οι βιταμίνες είναι λιπαρές, υδατοδιαλυτές, συνθετικές και φυσικές.

Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες αποθηκεύονται στους λιπώδεις ιστούς του σώματός μας, καθώς και στο ήπαρ. Διατηρούν τις ευεργετικές τους ιδιότητες πολύ περισσότερο. Υδατοδιαλυτά στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν καθυστερούν, προέρχονται από το σύστημα αποβολής.

Τα Α, D, E και K είναι λιποδιαλυτά, ενώ όλες οι άλλες ουσίες είναι υδατοδιαλυτές. Έχουμε ετοιμάσει έναν ειδικό κατάλογο των φυσικών προϊόντων που περιέχουν.

Πίνακας "Αλφάβητο: οι απαραίτητες βιταμίνες για θηλάζουσες και έγκυες":

ΌνομαΠεριγραφή των επιπτώσεων της ανεπάρκειαςΌπου περιέχεται
ΑΕίναι γεμάτοι με τύφλωση κοτόπουλου και κερατομαλακία (διαταραχή οφθαλμών που προκαλεί σύνδρομο ξηρού κερατοειδούς)Ήπαρ, καρότο, χόρτα, πολλά που βρέθηκαν στο ρόδι
B1Προκαλεί το beriberi και το σύνδρομο Wernicke-KorsakovΜαγιά, δημητριακά, ηλιόσποροι, αυγά
Β2ΑριβοφλαβίνηΠετεινά, μπανάνες, μανιτάρια, αυγά
B3PellagraΚοτόπουλα εντόσθια (καρδιά, ήπαρ, νεφρά), γαλακτοκομικά προϊόντα, μπανάνες
B5Κίνδυνος παραισθησίαςΚρέας, ολόκληρο σιτάρι, μανιτάρια, φρέσκα σπόροι
B6Αναιμία, περιφερική νευροπάθειαΒόειο κρέας χοιρινό κρέας, χόρτα, φρέσκα φρούτα και μούρα
Β7Δερματίτιδα, εντερίτιδαΚρόκος, κοτόπουλο και χοιρινό ήπαρ, μερικά λαχανικά
B9 (φολικό οξύ)Η ανεπάρκεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέεται με συγγενή ελαττώματαΣπανάκι, μπρόκολο, φασόλια, ηλιόσποροι
Β12Μεγαλοβλαστική αναιμίαΘαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, μπανάνες
ΜεΜειώνοντας την ασυλίαΠεριέχει σχεδόν όλα τα φρούτα και τα λαχανικά.
ΔΡαχίτης, οστεομαλακίαΣε λιπαρά ψάρια, έλαια? παράγεται επίσης από το δέρμα υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας
ΕΗ ανεπάρκεια είναι σπάνιαΣε ακτινίδια, αμύγδαλα, αβοκάντο, γάλα, καρύδια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φυτικά έλαια, φύτρα σίτου
Για ναΑραίωση και διάχυση αίματοςΦυλλώδη πράσινα λαχανικά, μήλα, εσπεριδοειδή

Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι πολλοί γιατροί είναι αντίθετοι με τη λήψη βιταμινών με φυσικά προϊόντα, σε αντίθεση με τη γνώμη των ομοιοπαθητικών ιατρών. Συγκεκριμένα, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλές από τις απαριθμούμενες ουσίες απαιτούν την προσθήκη άλλου. Έτσι, για παράδειγμα, το D δεν θα υποβληθεί σε επεξεργασία χωρίς τη συμμετοχή της βιταμίνης Ε κ.λπ.

Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι επιλογές δεν είναι τόσο ασφαλείς. Λόγω της ειδικής χημικής θεραπείας, πολλά συνιστώμενα εμπορικά φάρμακα είναι εντελώς ακίνδυνα για το σώμα, επειδή όλες οι επικίνδυνες ή υπερβολικά δραστικές ουσίες έχουν ήδη εξουδετερωθεί με τη βοήθεια συνθετικών ενώσεων ή έχουν αντικατασταθεί από αυτές. Ενώ είναι αλλεργικός σε οποιοδήποτε προϊόν, αρκεί να το φάτε κυριολεκτικά λίγα γραμμάρια πάνω από τον απαιτούμενο ρυθμό για μια αρνητική αντίδραση του σώματος.

Γιατί χρειάζεστε βιταμίνες έγκυες

Φυσικά, ο κύριος λόγος είναι η ανάπτυξη μιας νέας ζωής μέσα σου, αλλά δεν πρέπει να ξεχάσεις τα οφέλη για τον εαυτό σου. Πολλές ευρωπαϊκές, εγχώριες και αμερικανικές μάρκες βιταμινών (Amway Nutrilite ή Nutritional Tabs, apovit, Blackmores, Elevit Complex, Centrum, Multitabs, Prednacare, Vitrum, Weleda) έχουν συσσωρευτικές ιδιότητες, δηλ. τα θρεπτικά συστατικά τους αποθηκεύονται στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Βοηθάει στην απώλεια μαλλιών μετά την εγκυμοσύνη, τα εύθραυστα νύχια, την υπερβολική εφίδρωση, τις αλλεργικές αντιδράσεις, κλπ.

Βίντεο: δωρεάν βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατάλογος βιταμινών στο συγκρότημα

Ας εξετάσουμε ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για τις έγκυες γυναίκες: σύνθετες (όπως πολυβιταμίνες Elevit Pronatal, Pregnacae, Vitrum, Feimbion, Multitabs, Prenatal, Multivita, Queisser, Solgar) ή φυσικές αλλά απλές (βιταμίνη Ε, ασβέστιο, μαγνήσιο). Επιπλέον, αντί για βιταμίνες, οι έγκυες συχνά συνταγογραφούνται ειδικά συμπληρώματα διατροφής, η δοσολογία τους είναι πιο απλή στην επιλογή, έχουν πολύ καλύτερο εμφάνιση και γεύση.

Φωτογραφία - Σύγκριση των συμπλεγμάτων βιταμινών

Συγκολλημένες πολυβιταμίνες παρουσίασε ένα πολύ ευρύ φάσμα - Teravit, Leovit, Natal, Perinatal, Aevit, Complivit, Pregnavit, Centrum, Evital, σύμπλεγμα βιταμινών για τις έγκυες γυναίκες Prenatal, Orthomol, Universal Nutrition Καθημερινή Formula Γερματικές πολυβιταμίνες Multi-Tabs, Felvit Multi, DOPPEL HERZ, Mama Forte Forte (Γερμανία), Pregnazon. Αμέσως θα πρέπει να σημειωθεί ότι η τιμή αυτών των βιταμινών για τις έγκυες γυναίκες δεν είναι χαμηλή, εκτός από ότι πρέπει να πίνουν τακτικά, ειδικά αν ο λογαριασμός πήγε στο 2 τρίμηνο (η περίοδος της ενεργού ανάπτυξης).

ΌνομαΕιδικά χαρακτηριστικά
Teravit, Leovit, EvitalΣχετικά προσιτά, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι, ανάλογα με τις συστάσεις του γιατρού, μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο των βιταμινών που χρειάζεστε ξεχωριστά. Για παράδειγμα, Evital με φολικό οξύ, Teravit με αυξημένη περιεκτικότητα σε σίδηρο, κλπ.
Προγεννητικός, Elevit PronatalΑποτελεσματική, αλλά σχετικά ακριβή, συχνά συνταγογραφούνται για την προβληματική εγκυμοσύνη, επειδή κορεάζουν πολύ απαλά το σώμα με βασικές ουσίες. Συχνά περιέχουν πολλή βιταμίνη C, προσέξτε.
Prednacare, Πολλές καρτέλες, Felvit MultiΈνα από τα πιο δημοφιλή, χάρη σε ένα ευρύ φάσμα επιλογών και προσιτή τιμή, μπορείτε να επιλέξετε βιταμίνες για οποιεσδήποτε ανάγκες? Υπάρχει ένα ωμέγα κορεσμένο με οξύ, φυλλική ουσία, μαγνήσιο, ασβέστιο.
Γερμανικό Ορθομόλ, Καθημερινή Φόρμουλα της Ολικής ΔιατροφήςΤα πιο ακριβά από τη λίστα, μπορείτε να τα αγοράσετε μόνο σε εξειδικευμένα φαρμακεία ή στην ιστοσελίδα του κατασκευαστή (συμπεριλαμβανομένων των iherbs). Προωθήστε την άνοδο της ανοσίας και τον κορεσμό του σώματος με τα ευεργετικά μικρο και μακροστοιχεία, αποκαταστήστε γρήγορα το σώμα μετά από την άνοιξη ή το φθινόπωρο της αβιταμίνωσης.
Natal, Perinatal, Aevit, Complivit, PregnavitΓνωστά συμπληρώματα διατροφής, είναι δημοφιλή με τους γιατρούς λόγω της ευελιξίας τους. Όταν χορηγούνται σωστά, πολύ σπάνια προκαλούν αλλεργίες, έχουν σωρευτικό αποτέλεσμα.
Pregnazon, CentrumΕίναι συνταγογραφούμενα κυρίως για μητέρες με έντονη ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών, είναι πολύ ευγενείς στο σώμα, είναι σχετικά ακριβές, αλλά μπορούν να πιουν πριν και μετά την εγκυμοσύνη και επίσης να δοθούν σε παιδιά.
Συμπλήρωμα βιταμινών για έγκυες γυναίκες Mama Vita, DOPPEL HERZ, Forte Forte (Γερμανία)Τα εισαγόμενα προϊόντα, που δημιουργούνται σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά πρότυπα ποιότητας, συμβάλλουν όχι μόνο στην πορεία της εγκυμοσύνης αλλά και στην ανάρρωση μετά τον τοκετό. Σε μικρές ποσότητες μπορούν να δοθούν σε παιδιά από το έτος.

Φυσικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία - είναι σίδηρος, ωμέγα και φολικό οξύ, ασβέστιο, μαγνήσιο, συμπληρώματα με ιώδιο (η ουσία δεν λαμβάνεται στην καθαρή του μορφή), βιταμίνη Ε. Είναι λιγότερο αποτελεσματικά από πολύπλοκα, επειδή επηρεάζουν μόνο ένα συγκεκριμένο σύστημα στο ανθρώπινο σώμα.

Φωτογραφία - Ποικιλία βιταμινών

Συμπληρώματα διατροφής συχνά συγχέονται με βιταμίνες, αλλά αυτά είναι θεμελιωδώς διαφορετικά πράγματα, επειδή Συμπληρώματα - αυτό δεν είναι φάρμακο. Είμαστε στην ευχάριστη θέση να πωλούν τα μασώμενα δισκία για τις έγκυες γυναίκες Amway Nutrilite (από τις ΗΠΑ), Sana Saul (από τη Φινλανδία), Avent, Solgar, Calivita, Empethal, Canina, Elasti Joint, Vision Ultra, Ladyvita, Πρόβλεψη. Στις συσκευασίες δεδομένων των συμπληρωμάτων διατροφής, ο κατασκευαστής πρέπει να αναφέρει ότι δεν πρόκειται για φάρμακα, αλλά για πρόσθετες ουσίες. Συχνά συνιστάται στο φόρουμ των γυναικών να τα παίρνετε μαζί με ισχυρές πολυβιταμίνες, αλλά αυτό είναι μια σφάλμα, έτσι ώστε να μπορείτε να απορροφήσετε γρήγορα το σώμα με μικροστοιχεία αντί να επιδεινώσετε την κατάστασή σας.

Όταν η εγκυμοσύνη διαγράφεται συχνά υγρών παρασκευασμάτωνΧρησιμοποιούνται σε στάγδην. Είναι γρήγορα απορροφημένοι, ασφαλείς για κάθε περίοδο, είναι εύκολο να επιλέξετε τη δοσολογία και ο γιατρός ελέγχει πλήρως ολόκληρο το χρόνο εισδοχής.

Σχετικά με όλα αυτά τα φάρμακα πρέπει να γνωρίζετε ακόμη και όταν σχεδιάζετε, δηλ. πριν από τη σύλληψη, τότε στο μέλλον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα εξασφαλιστεί η φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου, η πιθανότητα τοξικότητας τείνει στο μηδέν.

Οδηγίες για το πώς και πότε

Μια άλλη έλλειψη βιταμινών στα τρόφιμα - δεν μπορείτε να συγκρίνετε και να μετρήσετε τον αριθμό των στοιχείων που λαμβάνονται. Για παράδειγμα, διαφορετικές ποικιλίες μήλων μπορεί να περιέχουν διαφορετικές ποσότητες σιδήρου και πρόσφατα άρχισαν να εμφανίζονται ποικιλίες στην αγορά που έχουν το ελάχιστο ποσό αυτού του μικροστοιχείου για να διατηρήσουν τις αισθητικές ιδιότητες. Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά είναι αναμφισβήτητα ωφέλιμα για τον οργανισμό, αλλά πρέπει να συνδυαστούν με εμπορικές προετοιμασίες.

Βιταμίνη Α: Τα έγκυα κορίτσια πρέπει να λαμβάνουν 770 μικρογραμμάρια την ημέρα και θηλάζουν 1300 μικρογραμμάρια.

Β-σύμπλεγμα: για τις μη έγκυες γυναίκες (δηλαδή την προπαρασκευαστική περίοδο), στην ηλικία των 19 ετών και άνω, ημερήσια δόση - 1,1 χιλιοστόγραμμα θειαμίνης, 30 μικρογραμμάρια βιοτίνης, 14 χιλιοστόγραμμα νιασίνης, 1,1 mg ριβοφλαβίνης, 5 mg παντοθενικού οξέος , 1,3 mg για το Β-6 (1,5 mg για γυναίκες άνω των 50 ετών), 400 μg φολικού οξέος και 2,4 μg B-12.

Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν θειαμίνη 1,4 mg, βιοτίνη 30 μικρογραμμάρια και 35 μικρογραμμάρια για θηλάζουσες γυναίκες, νιασίνη 18 mg, κατά τη γαλουχία απαιτούν 17 χιλιοστόγραμμα.

Η ριβοφλαβίνη για τις μελλοντικές μητέρες είναι 1,4 χιλιοστόγραμμα, 1,6 mg για μητέρες που γεννήθηκαν, Β-5, έχει 6 mg για έγκυες γυναίκες και 7 mg για μητέρες.

Φωτογραφία - Χρήσιμα προϊόντα

Είναι απαραίτητο να ελέγχεται αυστηρά η χρήση φολικού οξέος για τις μέλλουσες μητέρες, η βέλτιστη ποσότητα είναι 600 μικρογραμμάρια και 500 μικρογραμμάρια.

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, την παραγωγή κολλαγόνου και νευροδιαβιβαστών. Για γυναίκες ηλικίας 19 ετών και άνω, 75 mg ημερησίως. Οι έγκυες γυναίκες ηλικίας άνω των 19 ετών πρέπει να λαμβάνουν έως και 85 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Για κορίτσια που θηλάζουν μέχρι 120 mg. Για τους καπνιστές, 35 χιλιοστόγραμμα την ημέρα είναι περισσότερο.

Είναι σωστό να παίρνετε βιταμίνες για τις γαλουχούσες και έγκυες γυναίκες το πρωί, τότε οι όποιες δόσεις απορροφώνται γρηγορότερα, αλλά όπως αναφέρεται στις οδηγίες των περισσότερων φαρμάκων, είναι μεθυσμένες μόνο μετά τα γεύματα.

Θυμηθείτε, οποιαδήποτε φθηνά ορυκτά, θρεπτικά συστατικά και φρούτα θα πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά. Πριν από τη χρήση, είναι υποχρεωτικές οι διαβουλεύσεις των γιατρών, συμπεριλαμβανομένου ενός διατροφολόγου, ενός αλλεργιολόγου, ενός γυναικολόγου και ενός ενδοκρινολόγου. Για κάθε μητέρα, ο ρυθμός προσδιορίζεται με αναλύσεις, φωτο-υπερήχους και άλλες μελέτες.

Πλεονεκτήματα σύνθετων τεχνικών:

  1. Είναι εύκολο να προσδιοριστεί ο αριθμός των δισκίων ή του διαλύματος.
  2. Μπορεί να ληφθεί οπουδήποτε.
  3. Το κόστος ορισμένων χαπιών είναι πολύ καλύτερο από τα κιλά φρούτων.
  4. Είναι πιο εύκολο να χωνέψει, παρά πολλά στερεότυπα.
  5. Εάν ληφθούν σωστά, σπάνια εμφανίζονται αλλεργίες.

Παρενέργειες

Με τη μακροχρόνια χρήση των βιταμινών παρενέργειες είναι πιθανές. Συγκεκριμένα, αυτό είναι επικίνδυνο δεύτερο τρίμηνο, και στην τρίτη υπερβιταμίνωση μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό.

Επίσης, η υγεία πολλών εγκύων μητέρων μπορεί να είναι πολύ ασταθής, αν σήμερα το σώμα σας λειτουργεί κανονικά, είναι πολύ πιθανό ότι αύριο το συμπλήρωμα διατροφής που είναι μέρος της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει οποιαδήποτε απροσδόκητη αντίδραση, γι 'αυτό πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και προσεκτικοί. Ακούστε το σώμα.

Πώς να μην βλάψετε τον εαυτό σας και το μωρό σας:

  1. Δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τη λήψη χωρίς τη γνώση του γιατρού σας.
  2. Να είστε βέβαιος να εξετάσει τα δεδομένα σας, αλλεργικές αντιδράσεις, προτιμήσεις, ατομικές ανάγκες?
  3. Θυμηθείτε ότι η σωστή διατροφή είναι η βάση για την κανονική ανάπτυξη του παιδιού σας και την πορεία της εγκυμοσύνης, οπότε η λήψη βιταμινών είναι πολύ σημαντική.
  4. Είναι πιθανό ότι για να επιλέξετε και να αγοράσετε καλές πολυβιταμίνες για έγκυες γυναίκες, θα χρειαστεί να διαβάσετε κριτικές σε περισσότερα από ένα φόρουμ, να δείτε πολλά ηλεκτρονικά καταστήματα και φαρμακεία, αλλά το κύριο πράγμα είναι να βρείτε είτε έναν επίσημο αντιπρόσωπο είτε, άμεσα, έναν κατασκευαστή. Τέτοιες εταιρείες υπάρχουν στη Ρωσία, την Ουκρανία, τη Λευκορωσία (Μινσκ, Μόσχα, Κίεβο, Αγία Πετρούπολη, Voronezh). Ρωτήστε σε φαρμακεία, καταστήματα υγιεινής διατροφής για έγκυες γυναίκες κ.λπ.

Загрузка...