Παιδιά

Πώς να φροντίζετε τις μελλοντικές μητέρες;

Η αναμονή για ένα παιδί είναι μια ευτυχισμένη στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Δυστυχώς, η διάθεση της μελλοντικής μητέρας είναι συχνά χαλασμένη λόγω των διαφόρων προβλημάτων που εμφανίζονται με το πρόσωπο και το δέρμα.

Πολλές έγκυες γυναίκες παρατηρούν ότι πιο πρόσφατα, το κανονικό δέρμα, το οποίο δεν προκαλεί καμία ιδιαίτερη ταλαιπωρία, έχει μετατραπεί σε λιπαρό ή, αντίθετα, υπερβολικά ξηρό. στο πρόσωπο φαίνονται άσχημα σημεία χρωστικής και ακμή? Τέλος, οι άσχημες ραγάδες έσπρωξαν κοιλιά, στήθος και γοφούς ...

Όλα αυτά δεν μπορούν μόνο να χαλάσουν τη διάθεση, αλλά και να οδηγήσουν τη μελλοντική μητέρα στην πραγματική κατάθλιψη. Μετά από όλα, τώρα θέλει ιδιαίτερα να είναι όμορφη!

Ας μάθουμε πώς να φροντίζουμε σωστά το σώμα μας να παραμείνει όμορφο σε οποιαδήποτε κατάσταση.

Ξηρό δέρμα

Σύμφωνα με την παρατήρηση των γιατρών, 9/10 όλων των εγκύων παρατηρούν ότι το δέρμα τους έχει αλλάξει: φαίνεται λεπτό και αφυδατωμένο, εμφανίζονται λεπτές ρυτίδες, το ξεφλούδισμα έχει γίνει αισθητό ... Όλα αυτά είναι σημάδια ξηρού δέρματος. Για να το επαναφέρετε στο φυσιολογικό, αγοράστε ένα moisturizer και εφαρμόστε το σε καθαρό δέρμα δύο φορές την ημέρα: πρωί και βράδυ.

Κάνετε αφέψημα φυτών, στραγγίστε και πλύνετε το προκύπτον υγρό πολλές φορές την ημέρα. Το καλοκαίρι είναι επίσης καλό να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με παγάκια από αυτό το αφέψημα.

Μία φορά την εβδομάδα, πρέπει να κάνετε μια μάσκα ενυδάτωσης και το ξεφλούδισμα θα ξεπεραστεί με μαλακά τρίβει.

Για να αποφύγετε το ξηρό δέρμα και άλλα προβλήματα, εξαλείψτε από τη διατροφή σας καπνιστό, σοκολάτα, αρτοσκευάσματα, αρτοσκευάσματα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα - τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Καλύτερα να τρώνε περισσότερες φυσικές βιταμίνες - λαχανικά, μούρα, φρούτα.

Ακμή

Εμφανίζονται ως αποτέλεσμα ορμονικών αλλαγών που επηρεάζουν όλες τις έγκυες γυναίκες. Οι περισσότεροι από αυτούς αρχίζουν να παρατηρούν με ακμή τρόμου στο πρόσωπο και το σώμα ήδη από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης.

Είναι σαφές ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα με το ορμονικό υπόβαθρο. Έτσι, ας αρχίσουμε την επίθεση στην ακμή από την άλλη πλευρά. Αρχικά, σταματήστε τον πανικό: η ακμή δεν είναι καθόλου επικίνδυνη για εσάς ή το μελλοντικό μωρό. Στην πραγματικότητα, η ακμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα, δηλαδή να χαλάσει την ομορφιά.

Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματος (ξηρό, ελαιώδες ή φυσιολογικό), πρέπει να καθαριστεί καλά δύο φορές την ημέρα με ειδικά μέσα και ενυδάτωση. Επιλέγοντας καλλυντικά, διαβάστε προσεκτικά τη σύνθεση: δεν πρέπει να περιέχουν αλκοόλ, σαλικυλικό οξύ, ορμόνες, καθώς και συνθετικές γεύσεις, βαφές και άλλες "χημεία".

Τα φυσικά καλλυντικά που παρασκευάζονται από φυσικά συστατικά ταιριάζουν καλύτερα.

Προσοχή: εάν πάσχετε από ακμή, σταματήστε να χρησιμοποιείτε τρίβει! Θα εξαπλωθεί η λοίμωξη σε όλο το δέρμα τους, και η θεραπεία της ακμής και της ακμής αργότερα δεν θα είναι εύκολη. Πολύ καλύτερα θα σας βοηθήσει να κάνετε μάσκες με βάση τον πηλό: θα βγάλει όλη τη βρωμιά από το δέρμα και θα δώσει στο δέρμα μια όμορφη ματ απόχρωση.

Μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλοιφή Skinoren, η οποία αντιμετωπίζει αποτελεσματικά την ακμή.

Πιστεύεται ότι όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο προγεστερόνης στο σώμα της μελλοντικής μητέρας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ακμής. Μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε την ποσότητα των ορμονών, "πλένοντας" τους με μια μεγάλη ποσότητα νερού που πίνετε. Είναι αλήθεια ότι αυτό το εργαλείο είναι κατάλληλο μόνο αν δεν έχετε οίδημα.

Προσπαθήστε να περπατήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο στον καθαρό αέρα - αυτό θα έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Πολλές γυναίκες κατάφεραν να απαλλαγούν από την ακμή, αρχίζοντας να τρώνε δημητριακά, λαχανικά και φρούτα.

Χρωστικές κηλίδες

Στην εμφάνιση αυτών των άσχημων καφέ κηλίδων συνήθως φταίει για τις ίδιες ορμονικές καταιγίδες που εμφανίζονται στο σώμα της μελλοντικής μητέρας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κηλίδες εξαφανίζονται μόνοι τους μετά τον τοκετό ή αρκετούς μήνες αργότερα. Εάν δεν θέλετε να περιμένετε, πώς θα τελειώσει, στη συνέχεια, πάρτε το θέμα της αντιμετώπισης των λεκέδων στα χέρια σας.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν υπάρχει ήλιος! Το άμεσο ηλιακό φως αντενδείκνυται για εσάς. Προσπαθήστε να βγείτε μόνο το πρωί (ώρες έως 9) και το βράδυ, όταν ο ήλιος είναι ήδη χαμηλός από τον ορίζοντα. Προστατέψτε το πρόσωπό σας με ένα καπέλο με φαρδύ χέρι ή έναν Παναμά. Πριν φύγετε από το σπίτι, βάλτε στο θεμέλιο προσώπου και τη σκόνη, τα οποία περιλαμβάνουν φίλτρα προστασίας από το φως.

Οι βιταμίνες Α και Ε θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των χρωστικών σημείων. Επιπλέον, ο γιατρός συνταγογραφεί το φολικό οξύ σε όλες σχεδόν τις έγκυες γυναίκες - θα είναι επίσης ένα αποτελεσματικό όπλο κατά των λεκέδων.

Μην αποθαρρύνεστε αν εμφανιστούν οι λεκέδες. Προσπαθήστε να τα λευκαρίσετε. Αγοράστε φάρμακα στο φαρμακείο που περιέχουν αζελαϊκό οξύ, κιζικό οξύ, ασκορβικό οξύ ή αρβουτίνη. Πριν από την εφαρμογή της αλοιφής ή της κρέμας στο πρόσωπο, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση: εφαρμόστε λίγο χρήματα στην εσωτερική πλευρά του καρπού. Αν δεν συμβεί τίποτα μια μέρα αργότερα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε!

Ένα άλλο εργαλείο που βοηθά στη συγκάλυψη καφέ κηλίδες - το συνηθισμένο μαύρισμα.

Τεντώματα

Τα τεντώματα εμφανίζονται πιο συχνά ως αποτέλεσμα της γρήγορης αύξησης του βάρους. Αλλά αυτό είναι ακριβώς αυτό που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν υπάρχει γύρω από αυτό. Η κοιλιά, όπως καταλαβαίνετε, εκτείνεται, μαζί με το δέρμα, ο συνδετικός ιστός σε ορισμένα σημεία αναπόφευκτα σπάει. Εδώ και τα ραγάδες εμφανίζονται - κόκκινες ή λευκές ρίγες. Για να αντιμετωπίσετε τις ραγάδες που έχουν ήδη εμφανιστεί είναι μια δύσκολη, μακρά και όχι πάντα επιτυχημένη επιχείρηση, έτσι πρέπει να βεβαιωθείτε εκ των προτέρων ότι δεν εμφανίζονται.

Πρώτα απ 'όλα, μην παραμελούν τη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (φυσικά, μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό). Μερικές ελάχιστες ασκήσεις μπορούν να κάνουν σχεδόν τα πάντα και τα οφέλη από τη σωματική άσκηση είναι τεράστια: η ελαστικότητα του δέρματος αυξάνεται, πράγμα που σημαίνει ότι ο κίνδυνος ρήξης μειώνεται! Οι πιο χρήσιμες είναι η γιόγκα, το περπάτημα και το κολύμπι.

Βεβαιωθείτε ότι το βάρος σας δεν αυξάνεται υπερβολικά. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την αύξηση σταδιακά και ομοιόμορφα, και μετά τον τοκετό, μειώστε σταδιακά το σωματικό βάρος.

Από την αρχή της εγκυμοσύνης συνιστάται η χρήση ειδικών φαρμάκων για ραγάδες. Τα καλύτερα από αυτά είναι αυτά που περιέχουν βιταμίνη Ε, λεβάντα και βούτυρο κακάο.

Τέλος, το πιο σημαντικό πράγμα - μην είστε ποτέ νευρικοί λόγω των προβλημάτων του δέρματος! Θα τα αντιμετωπίσετε, αλλά μια καλή διάθεση και ένα χαμόγελο για σας είναι ανεκτίμητα!

Συγγραφέας
Olga Moiseeva για το γυναικείο περιοδικό

 

Загрузка...